Kaip valgyti pagal Ajurvedą - Blog View - Dunes Social Network

Dunes Social Network

Categories

Tags

#arterinis spaudimas

#aterosklerozės

#išeminės širdies ligos

#periferinės smegenys

#MAISTO TERAPIJA

#ANGLIAVANDENIAI

#saulėgrąžos

#trumparegystė

#Sveikas valgis

#kūno sveikata

#Japonų patarimai

#Ševčenkos metodas (Kaip išsigydyti daugumą ligų)

#Sąnarių skausmas

#sveikas maistas

#Sveikas gyvenimo būdas

#Tulžies pūslė

#Gyvenkite sveikai

#Sveikata ir grožis

#Girtuokliavimas

#Заболевания желудочно кишечного тракта

#Бориса Болотова

#украинский ученый

#изобретатель

#целитель

#болотовская медицина

#красная кровь

#диафрагма

#восстановления ЖКТ

#желудок

#ферментов

#желудка

#Борис Васильевич Болотов

#лечение и восстановление желудочно-кишечного тракта

#изжогой

#жмыхи моркови

#фермент чистотела

#целебный напиток

#молочной сыворотки

#травы чистотела

#восстанавливает слизистую оболочку

#кишечника

#луковица двенадцатиперстной кишки

#пониженного давления

#температура

#Aviečių lapų arbata

#Baziliko arbata

#Beržo lapų arbata

#Bruknių lapų arbatam

#Čiobrelių arbata

#Dilgėlių arbata

#Baltųjų dobilų žiedų arbata

#Erškėčių vaisių arbata

#Gervuogių lapų arbata

#Kadagio vaisių arbata

#Liepų žiedų arbata

#Medetkos žiedų arbata

#Mairūno arbata

#Melisos žolės

#Mėlynių lapų arbata

#mėlynių uogų arbata

#Pipirmėčių arbata

#Obuolių žievelių arbata

#Petražolės lapų arbata

#Petražolės šaknų arbata

#Puplaiškio lapų arbata

#Pušies pumpurų

#Pelyno nuoviras

#Juodųjųo serbentų uogų nuoviras

#Juodųjų serbentų lapų nuoviras

#Šalpusnio lapų užpilas

#Džiovintų šaltalankio uogų arbata

#Šermukšnio vaisių arbata

#Šilinio viržio žiedynų arbata

#Viržio arbata su medumi

#Žemuogių lapų arbata

#žolelių arbatos

#Mobilusis telefonas

#Geriausias laikas miegoti

#galvos skausmas

#širdies ligos

#susilpnėjęs širdies plakimas

#vidurių užkietėjimas

#gimdos vėžys

#nosies ir gerklės ligos

#ALIEJAUS ČIULPIMAS

#seilių liaukų

#žarnyno skausmą

#chroniškų ligų

#Saulėgrąžų

#širdies ligas

#tromboflebitą

#ginekologines ligas

#dantų skausmą

#išgyja skydliaukė

#Plaučių švarinimas

#odos rausvumą

#Okinavos gyventojai

#ilgaamžiškumo rekordininkai

#cukraus vartojimą

#Karštas vanduo

#troškintą maistą

#jūros kopūstų

#žuvies sultinys

#baltai duonai!

#išlikti jaunoms

#žaliosios arbatos

#Žalioji arbata

#keptų patiekalų

#kancerogeninių medžiagų

#galvos smegenims

#kryžiažodžius

#kraujo spaudimą

#organizmo jėgas

#raudonos mėsos

#organizmo geležį

#Philas Cullumas

#Didžiosios Britanijos

#medžiagų išteklius

#tirpdo riebalus

#žaloja ląsteles

#skysčio netekimo

#naikina ląsteles

#Vladimiras Ždanovas

#smegenų ląstelės

#nervinė ląstelė

#veikia psichiką

#galvos skausmą

#maistinių medžiagų

#sintetinius produktus

#rauginto pieno gaminia

#PRODUKTŲ DERINIMAS

#VAKUUMINĖ TERAPIJA

#kandidozes simptomai

#kandidoze vyrams

#kandidoze zarnyne

#kandidoze burnoje

#kandidoze nestumo metu

#kandidozes gydymas namu salygomis

#Virškinimo trakto sutrikimai

Archives

Kaip valgyti pagal Ajurvedą

Posted by Juozas Keblys November 22, 2015 - Filed in Health - #Sveika mityba # - 3,054 views

Kaip valgyti pagal Ajurvedą

1. Valgykite tik tada, kai jaučiate fizinį, o ne protinį alkį. Jei valgysite anksčiau nei išalksite, užteršite organizmą.

2. Vidurdienį pasistiprinkite sočiau, nes tuo metu virškinimo ugnis yra kaitriausia. Paskutinį kartą valgykite iki nusileidžiant saulei. Nevalgykite likus 3 valandoms iki miego ir nieko neimkite į burną likus 2 valandoms iki aktyvios fizinės veiklos.

3. Pasirūpinkite tinkama aplinka ir gera kompanija. Valgykite tvarkingoje, malonioje ir ramioje aplinkoje. Pasistenkite sėdėti prie vieno stalo tik su tais žmonėmis, kurie jums patinka.

4. Triukšmas,televizorius, kimšimas atsistojus, skaitant ar kitur nukreiptas dėmesys trukdo virškinimui, kaip ir įtampa, pyktis ar liūdesys. Atminkite, dvasinė ramybė mūsų virškinimą veikia kur kas geriau nei virškinimą gerinantys vaistai.

5. Valgydami trečdalį skrandžio užpildykite kietuoju maistu, trečdalį – skysčiu, o likusią dalį palikite tuščią.

6. Vienu kartu suvalgykite ne daugiau maisto, nei telpa dviejose suglaustose jūsų saujose.

7. Kai valgote, nusiteikite ramiai ir pagrindinį dėmesį sutelkite į valgomą maistą, jo skonį, kramtymo procesą.

8. Gerai sukramtykite maistą: kiekvieną kąsnį mažiausiai 32 kartus. Gerdami gėrimus, juos taip pat „sukramtykite“. Vadovaukitės šiuo posakiu: „Kietą išgerk (vadinasi, sukramtyk taip, kad jis taptų skystu), o skystą sukramtyk.“

9. Įsivaizduokite, kad valgymas – ne tik būdas numalšinti alkį, bet ir ritualas, kurio metu pasistiprina jūsų kūnas, siela ir protas.

10. Pavalgę pasijuokite, nes juokas gerina virškinimą. Jei yra galimybė, po valgio bent 10 min. pagulėkite ant kairiojo šono.

Copyright ©2024 - Privacy - Terms of Service - Contact