Juozas Keblys

Categories

Tags

Archives

Batuto nauda sveikatai

  • Posted by Juozas Keblys July 19, 2011 - Filed in Health - #Sveikata  - 4,824 views

    Batuto nauda sveikatai

    Šokinėjimas ant batuto yra bene geriausias sportavimo būdas.                                                                                                                     Tai labai lengvas būdas sportuoti, tereikia tik atsistoti ant batuto ir bent truputį pajudėti. Geriau pašokinėti aukščiau. Šokinėjimas ant batuto turi plačia naudą sveikatai, nes šokinėjant dirba beveik visi kūno raumenys, taip pat yra apkraunami kaulai ir dėl to jie tampa stipresni. Yra atvejų, kai šokinėjant ant batuto išgydoma osteoporozė. 

    Batutą naudoja NASA astronautai, kuriems po buvimo kosmoso erdvėje sumažėja kaulų tankis. Raumenų ir kaulų masė sparčiai mažėja žmonėms. kurie pastoviai guli lovoje, mažai juda.

    Šokinėjimas ant batuto net iki 15 kartų pagerina limfos cirkuliaciją. Gera limfos cirkuliacija yra svarbi geros sveikatos dalis. Limfinė sistema yra paraleli kraujotakos sistemai yra kažkiek panaši į veninę kraujotaką. Labai svarbu pastoviai judėti, kad nebūtų limfos stagnacijos. Limfos yra 3 kartus daugiau nei kraujo. Limfinė sistema yra tarsi kanalizacija žmogaus organizme. Su limfa ląstelės pašalina atliekas, medžiagų apykaitos produktus, kurie po to yra filtruojami, neutralizuojami ir pašalinami. Išvalytas limfos skystis grąžinamas į kraujotaką. Jei ta kanalizacija veikia prastai, ar net yra užsikimšusi - atliekos pradeda kauptis ir lįsti pro kitas vietas – pvz., odą. Prasta limfinė cirkuliacija yra siejama su daugeliu ligų, tarp jų vėžiu, kepenų ligomis, odos problemomis, nusilpusiu imunitetu.                                                                                                                                     Limfos stagnacijos simptomai                                                                                                             Daug žmonių turi sulėtėjusią limfos cirkuliaciją. Vienas pagrindinių simptomų yra pastoviai padidėję limfmazgiai, kadangi ten vyksta toksinų filtravimas. Kiti prastos limfinės sistemos simptomai:
    Alergijos
    Prostatos liaukos uždegimas
    Chroniški sinusitai
    Širdies ligos
    Egzema ir kitos odos problemos
    Energijos trūkumas, dažnas nuovargis
    Išsėtinė sklerozė
    Edema, skysčių susilaikymas organizme, ištinusios galūnės, ypač kojos
    Padidėjęs kraujo spaudimas
    Dažnos pasikartojančios virusinės infekcijos
    Ausų infekcijos
    Artritas, ypač reumatoidinis
    celiulitas
    Viršsvoris
    Ir daugelis kitų.

    Šokinėjimas aukštyn žemyn pagerina tarpląstelinio skysčio cirkuliaciją. Jei tas tarpląstelinis skystis užsistovi, išsivysto edema (skysčių susilaikymas galūnėse, ypač kojose). Šokinėjimas aukštyn žemyn verčia judėti visas ląsteles, pagerina limfos cirkuliaciją, ir taip edema sumažėja ar net visiškai išnyksta.
    Šokinėjimas verčia išsiplėsti plaučius, kas yra labai gerai sergant astma ir kitomis plaučių ligomis.    Šokinėjimas taip pat labai gerai akims.

     Namų sąlygoms suaugusiam žmogui pilnai užtenka 120 cm diametro batuto. Nenaudojant jį galima pastatyti prie kambario sienos. Užima tik 30 cm vietos nuo sienos.